Aqui fica um exemplo de um vídeo de 20 minutos, parece pouco, mas por experiência própria, para quem está a iniciar é muito bom. Este é apenas um exemplo, que experimentamos cá em casa, mas podem sempre explorar outros ;)
segunda-feira, 10 de agosto de 2015
Mini-Zumba em Casa
Zumba é uma forma divertida e eficaz para perder peso. Mesmo uma rotina de 30 minutos diária, para quem não tem muito tempo ou para quem não faz exercício há muito tempo, ajuda a melhorar a resistência cardíaca, queimar calorias e trabalhar muitas parte do corpo.
Aqui fica um exemplo de um vídeo de 20 minutos, parece pouco, mas por experiência própria, para quem está a iniciar é muito bom. Este é apenas um exemplo, que experimentamos cá em casa, mas podem sempre explorar outros ;)
Aqui fica um exemplo de um vídeo de 20 minutos, parece pouco, mas por experiência própria, para quem está a iniciar é muito bom. Este é apenas um exemplo, que experimentamos cá em casa, mas podem sempre explorar outros ;)
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