Desafio Lipton Detox 7 Dias

O desafio Lipton detox 7 dias é um plano Detox que foi cuidadosamente pensado e elaborado pela equipa de nutricionistas da Lipton. Consiste em sete receitas (uma por dia) que podes fazer em casa e transportar para qualquer lugar, permitindo uma semana inteira de desintoxicação com muito sabor e energia.

Dia 1: Harmonia Oriental

Ingredientes:

1 mão de espinafres

1 Kiwi maduro

1 Cenoura

1/2 Maçã

Lipton Chá Verde Jasmim

Preparação:

Preparar 200ml de Lipton Chá Verde Jasmim, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Cortar a cenoura e o kiwi às rodelas e descascar a maçã picando-a em cubos pequenos. Assim que o chá estiver frio juntar todos os ingredientes no liquidificador. Beber de imediato.

Dia 2: Equilíbrio Mediterrâneo

Ingredientes:

1 Fatia de melancia

3 Morangos

1 Mão de rúcula

1/2 Maçã

1 Colher de chá de linhaça

Lipton Chá Verde Framboesa

Preparação:

Preparar 200ml de Lipton Chá Verde Framboesa, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Preparar a melancia, os morangos e a maçã cortados em pedaços e coloque no liquidificador. De seguida juntar a rúcula, o chá e a linhaça até ficar muito bem triturado. Beber de imediato.

Dia 3: Frescura do Campo

Ingredientes:

1/2 Pepino

1/2 Limão

1 Cenoura

2 Folhas de hortelã

1 Maçã

Lipton Chá Rich Earl Grey

Preparação:

Preparar 200ml de Lipton Chá Rich Earl Grey, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Cortar a maçã, o pepino e as cenouras e colocar numa taça. Juntar o sumo do limão e as folhas de hortelã. Assim que o chá estiver frio colocar todos os ingredientes no liquidificador e deixar bater. Servir bem gelado e completar com folhas de hortelã.

Dia 4: Passeio pelo Bosque

Ingredientes:

1 Mão pequena de agrião 

1 Kiwi 

10 Framboesas 

3 Amoras 

10 Mirtilos 

1 Morango

1 Maçã 

Sementes de chia 

Lipton Chá Branco Romã

Preparação:

Prepare 200 ml de Lipton Chá Branco Romã, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Assim que o chá estiver frio, cortar o kiwi, o morango e a maçã e colocar no liquidificador juntamente com os frutos vermelhos e com o chá. Deixar bater até estar tudo triturado. Acrescentar um toque especial de sementes de chia a gosto.

Dia 5: Brisa de Verão

Ingredientes:

1/2 Limão

1/4 Abacaxi 

10g Gengibre 

Hortelã

Uma colher de café de wheatgrass (opcional)

Lipton Chá Verde Clássico

Preparação:

Preparar 200ml de Lipton Chá Verde Clássico, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Espremer o limão e deitar o sumo numa taça juntamente com o gengibre, o abacaxi e a hortelã. Assim que o chá estiver frio colocar os ingredientes no liquidificador e deixe bater. Servir bem fresco.

Dia 6: Coração Verde

Ingredientes:

3 Folhas de alface 

1 Laranja 

1 Raminho de salsa

1 Pêra 

1/2 Banana

Lipton Chá Preto Yellow Label

Preparação:

Preparar 200ml de Lipton Chá Preto Yellow Label, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Cortar a pêra e a banana em pedaços e coloque no liquidificador juntamente com o sumo de laranja. Quando o chá arrefecer deitar no copo juntamente com a alface e a salsa e deixar bater até ficar em polpa.

Dia 7: Energia Surpreendente

Ingredientes:

1 Quadrado grande de abóbora

1 Quadrado de aipo

1 Laranja descascada

1/2 Beterraba pequena

1 Fatia de melancia

Lipton Chá Verde Clássico

Preparação:

Preparar 200ml de Lipton Chá Verde Clássico, usar uma a duas saquetas e deixar arrefecer. Enquanto o chá arrefece descascar a laranja e cortar a beterraba, a abóbora e a melancia em cubos. Assim que o chá estiver frio juntar no liquidificador o chá com todos os ingredientes e deixe bater.